今夜は外食だったので そのままヨガはやりませんでしたw
昨日の疲れなのか 足が少し筋肉痛でした・・・
筋肉痛になるのは ヨガとしては どこか間違っていた時らしいので
どこが間違っていたのかなぁって 反省中(T^T)
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
今日のメニュー
昼 : 冷やしそば, おにぎり(胡麻しそこんぶ),白菜ゆず漬け
夜 : 焼肉(ホルモン,いろいろ), レバ刺, シャーベットなど・・・
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
お肉もしっかり食べ収めかなぁとか 言いながら食べすぎました
お昼が早めだったので夜はお腹ぺこぺこだったので 急いで食べ過ぎて
しかられちゃった~ ゆっくり食べなさいって(^-^;
良く噛んで食べる癖をつけたいなぁ('-'*)