今回もまたまた 梅雨に効くヨガでした!
第7頚椎ってところが 梅雨時はうまく働いていないと
疲れやすくなっちゃったりするらしいです・・・。
背中のでっぱった骨と骨の間あたりらしいので
そこを意識しながら やると良いらしいヽ(´▽`)/
でも相変わらず 先生と形が違ったり修正されたりすると
痛くて 「ギブ ギブ~」みたいになりましたヽ(´ー`)ノ
今週はずっと体調が悪かったけど ヨガの後は少し
すっきりしました(*^_^*) またがんばろう~!
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今日のメニュー
昼 : 照り焼きチキンサンド, レタスサンド, クリームあんみつ
夜 : オムライス, トマトスープ
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お昼に食べたクリームあんみつは ちょっと甘すぎて
珍しく胸焼けがしました・・・食べすぎだっただけかなぁ^^;