だんだん 暑くなってきました~
ここらで 歩いたりしたら ヨガとかの効果も上がるのかな
自転車で通勤したら 良いよってよく言われるんですが・・・
自転車乗れないんですよね・・・ヽ(´ー`)ノ
全然乗れないってわけじゃないんですが
段差があると
こけてしまう!
運動神経がなくてバランス感覚もなくて (;´д`)トホホ
やっぱり 歩くのが一番できる運動かもなぁw
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今日のメニュー
朝 : 玉子焼き, お味噌汁(じゃがいも), ご飯
昼 : ご飯, 白菜のお漬物
夜 : ロールキャベツのキャベツ, めかぶサラダ,ご飯
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ついつい いつもの早食いになっちゃいそうになるので
意識してゆっくりかむようにしないとヽ(°_°>)