昨夜はヨガのおかげなのか 0時にはあがらえない睡魔に襲われ
眠ってしまいましたw気持ちよい睡眠ってこういうのをいうのかなぁ
って久々に 思うくらいしっかり眠れました!
朝起きると ちょっと身体が痛いかもなぁって心配してたのですが
痛いと思う以上に 身体が軽く感じました! 一日気分良く過せたし
ヨガって効果あるのかもなぁヽ(´▽`)/ 思い込みの激しいあひるなのでした。
夕方出かけるまえに少しだけ昨日習ったヨガを復習してみたのですが
もうどこをどう伸ばしていたのかが覚えられてなかった(^-^;
また 来週に新しいの習ったら最初のから忘れていってしまいそうです~!
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今日のメニュー
昼 : ヤキソバパン, ハンバーガー
おやつ : くるみぱん
夜 : 焼肉(ホルモンとか),ご飯,パインシャーベット,カクテル,日本酒
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夜にたくさん食べることを予定して お昼を控えめにしていたし
ヨガノ効果かお昼は少しで満腹だったのですが、夕方やっぱり
お腹が減ってしまって・・・おやつを食べたのはダメだったなぁ(;´д`)
夜は友達と食事だったので お腹いっぱい食べました!
楽しい食事はカロリー気にしちゃだめだ!って都合よく考えてました♪